プログラム一覧

多彩なプログラムを準備しています。ご自身に合う、プログラムを見つけてください。

バイク系(THE TRIP)

THE TRIP

強度:☆★★★

難易度:☆☆☆★

未来都市やジャングルなど、スクリーンに映し出されるデジタル映像に合わせて、非日常空間を走り抜けるサイクルワークアウトです。エンターテイメント性の高いワークアウトで、カロリー消費が期待できます。

THE TRIP(ライト)

強度:☆☆★★

難易度:☆☆☆★

THE TRIPの内容を、立ち漕ぎ・スピードアップを少なくし、映像と音楽を楽しみながら自身のペースで行うプログラムです。
初めての方も気軽にご参加いただけます!

セルフコンディショニング

ヨガ

強度:☆☆★★

難易度:☆☆★★

精神統一・呼吸法の習得により、筋肉の緊張・柔軟性を高め、心身の調和を整えます。
スターレッスンもご準備しております。

やさしいヨガ

強度:☆☆☆★

難易度:☆☆☆★

呼吸から基礎的なポーズまでゆっくりと身体を動かします。ヨガを初めてされる方、初心者の方におすすめです。

ピラティス

強度:☆☆★★

難易度:☆☆☆★

体の癖をなおし、姿勢とボディラインを整えることが出来ます。

身体調整ストレッチ

強度:☆☆☆★

難易度:☆☆☆★

柔らかいボールを使用し凝り固まった関節や筋肉をほぐし動きやすい身体作りを目指します。

エアロビクス

エアロ初級

強度:☆☆★★

難易度:☆☆☆★

音楽に合わせて手足を動かし、全身を使う有酸素運動です。初めてエアロビクスに挑戦する方におすすめです。

エアロ中級

強度:☆★★★

難易度:☆★★★

ローインパクトとハイインパクトを組み合わせ、コンビネーションを楽しみます。エアロビクスに慣れてきた方におすすめです。

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ステップ

ステップ初級

強度:☆☆★★

難易度:☆☆★★

ステップ台を使い、下半身を重点的に動かす有酸素運動です。初めてステップに挑戦する方におすすめです。

ステップ中級

強度:☆★★★

難易度:☆★★★

ステップのコンビネーションを楽しみます。ステップに慣れてきた方におすすめです。

ボディメイク

ボディメイクトレーニング

強度:☆☆★★

難易度:☆☆☆★

背中/ウエスト/ヒップ/太ももをターゲットに引き締めるサーキット形式のトレーニング!音楽に合わせて器具を使わず行います。

マッサージ施術

完全個室のパーソナルルームにて、ボディケアを行っております。<初回下記価格より20%OFF>

全身マッサージ 2,200円/30分〜
部位集中(肩/腰/頭/下半身) 2,200円/30分〜

まずは、電話でお問い合わせください。
080-6283-8428

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